La falta de ejercicio es una de las principales causas del desgaste muscular. Si empiezas el día sentado en el coche o en bus, luego te vas a la oficina y al final del día te quedas tumbado en el sofá, el cuerpo empezará a perder masa muscular. ¡La buena noticia es que puede corregir esto con ejercicio regular!...
El yoga tiene inmensos beneficios: ayuda a combatir la ansiedad y el estrés, aumenta la flexibilidad e incluso te ayuda a respirar mejor. Lo que quizás no sepas es que existen varios tipos de yoga, cada uno con su propia interpretación del cuerpo y la mente. Aprende más sobre 8 tipos de yoga:
La primera vez que te hablaron de hipnoterapia, quizás pensaste en contar del 100 al 0, imitar a una gallina, hacer el pino o robar una joya de una caja fuerte... Sin acordarte nada. Pero esto no es hipnoterapia, es hipnotismo, y casi nunca sucede como en las películas.
La psicología experimental es una ciencia dedicada a estudiar la mente a través de las experiencias. En otras palabras, este tipo de psicología observa a los individuos para comprender qué variables influyen en las personas y confirmar los resultados.
¡Un entrenador personal no es solo una persona con músculos que te dice cuántas claras de huevo comer antes de entrenar! Entiende cuál es la importancia de contar con un entrenador personal para lograr los resultados que deseas: