Tendencias de fitness para 2021
Con el confinamiento, vivimos una vida más sedentaria que nunca, limitada al hogar y los viajes estrictamente necesarios. Por este motivo, los entrenadores personales y los instructores de fitness también tuvieron que adaptarse a las nuevas modalidades y al entrenamiento virtual. Teniendo esto en cuenta, estas son las 4 tendencias fitness para el 2021 que queremos destacar:
Entrenamiento de fuerza
Una de las tendencias de fitness para 2021 son los ejercicios de peso corporal. Debido al confinamiento, necesitamos hacer más entrenamientos virtuales y ejercicios desde casa, que podamos hacer con relativamente poco espacio y sin equipos de gimnasio. El entrenamiento de fuerza y pesas es el mejor ejemplo de este tipo de ejercicio y seguirá siendo tendencia.
Ejercicios al aire libre
Una vez más debido al Covid-19, una de las principales tendencias de fitness para 2021 es el entrenamiento personal al aire libre o el entrenamiento personal outdoor. Con los gimnasios cerrados, muchas personas comenzaron a buscar alternativas más saludables que prevengan el contagio. Entrenar al aire libre, solo o en pequeños grupos, es la mejor solución.
HIIT
Otra tendencia de fitness para 2021 es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, más conocido por su sigla en inglés HIIT. Son entrenamientos cortos, de tan solo 20 minutos, acompañados de un entrenador personal, pero con resultados evidentes. Se ha demostrado que mejoran la salud cardiovascular y, al igual que el entrenamiento con el peso corporal, se pueden realizar en cualquier lugar y con pocos equipos.
Entrenamiento para personas mayores
La última tendencia de fitness para 2021 que queremos destacar es el entrenamiento para personas mayores. La pandemia también expuso la necesidad de que las personas mayores tengan un estilo de vida saludable, activo y nutricionalmente equilibrado. Cada vez más personas mayores intentan mantenerse activas y necesitan una formación adecuada para su edad y falta de movilidad.
¿Estás buscando un entrenador personal para cambiar tu vida en 2021? Compara presupuestos y precios de servicios de bienestar en Fixando.