Las 5 mejores apps para hacer ejercicio

Sworkit

Esta app fue pensada para aquellas personas que tienen poco tiempo para hacer ejercicio o que tienen los horarios demasiado imprevisibles para planear sesiones de ejercicio con antelación. Lo mejor de Sworkit es que genera un plan de ejercicio según el tiempo que el usuario define. ¿Sólo tienes 30 minutos? La app genera un ejercicio personalizado de cardio, fuerza, yoga o flexibilidad. ¿Sólo tienes 5 minutos? También es una posibilidad.

Fitbod

Esta app fue pensada para quienes quieren aumentar su masa muscular. Basta insertar los objetivos, el equipamiento que tienes a tu disposición en el gimnasio, preferencias y desafíos y la aplicación genera un plan de ejercicio personalizado. Lo que más diferencia la app Fitbod de las demás apps de ejercicios es la inteligencia artificial. Cuanto más tiempo entrenéis con la app, mejores serán sus recomendaciones, pues se basa en el histórico. Es casi como un personal trainer (énfasis en el "casi).

Asana Rebel

Esta app es perfecta para quienes practican Yoga, pero sienten que necesitan de un desafío un poco mayor. La Asana Rebel es "rebelde" porque se inspira en los movimientos del Yoga pero los combina con otros ejercicios más tradicionales: flexiones con salto, planchas, etc. Personaliza el tipo de ejercicio conforme al objetivo: fuerza, cardio, agilidad.

Keelo

Keelo es otra app pensada para quienes tiene poco tiempo. Los ejercicios cambian entre 7 y 20 minutos y se basan en el método HIIT - entrenamiento de alta intensidad a intervalos. El HIIT ya se ha probado a sí mismo y es de las mejores prácticas para perder peso. Hay una combinación de ejercicios con base en pesas, sino también con base en el peso corporal - por lo tanto, esta app es útil tanto si estás en casa como en el gimnasio.

Nike+ Run Club

Esta app es un clásico entre los corredores y sería imposible no mencionarla. Con el GPS de Nike+, sabrás en todo momento por dónde has corrido, durante cuantos kilómetros y el tiempo total. Si estás empezando a correr, existen guías con planes adecuados a tu nivel. ¿Te gusta escuchar música mientras corres? La integración con Spotify crea playlists con música a tu ritmo.

Todas estas apps son muy prácticas y ciertamente un excelente apoyo, especialmente si te estás iniciando y no sabes por dónde empezar para cambiar tu forma física. Pero también acreditamos que nada substituye a un entrenador personal: la personalización, la atención y especialmente, la motivación que generan son imprescindibles para mantenerte en la dirección adecuada a tus objetivos. Puedes buscar aquí presupuestos de entrenadores personales en Valencia o entrenadores personales en Madrid.