Las 5 mejores aplicaciones para hacer deporte
#1 Sworkit
Esta aplicación fue diseñada para aquellas personas que tienen poco tiempo para hacer ejercicio o que tienen los horarios demasiado impredecibles para planificar las sesiones de ejercicio con anticipación. Lo mejor de Sworkit es que genera un plan de ejercicios basado en el tiempo que la persona establece. ¿Sólo tienes 30 minutos? La aplicación genera un ejercicio personalizado, de cardio, tonificación, yoga o flexibilidad. ¿Sólo tienes 5 minutos? También es una posibilidad.
#2 Fitbod
Esta aplicación fue diseñada para personas que quieren aumentar la masa muscular. Simplemente tienes que marcar tus objetivos, el equipo que tienes a disposición en el gimnasio, las preferencias y los desafíos, y la aplicación genera un plan de ejercicios personalizado. Lo que distingue a la aplicación Fitbod del resto de las aplicaciones de ejercicio es la inteligencia artificial. Cuanto más tiempo entrenes con la aplicación, mejores recomendaciones te dará en función el pasado. Es casi como un entrenador personal (énfasis en "casi").
#3 Asana Rebelde
Esta aplicación es perfecta para quienes gustan del yoga, pero sienten que necesitan un desafío un poco más grande. Asana Rebel es "rebelde" porque se inspira en los movimientos del yoga, pero los combina con otros ejercicios más tradicionales: saltos, tablas, etc. Personaliza el tipo de ejercicio según el objetivo: fuerza, cardio, agilidad.
#4 Keelo
Keelo es otra aplicación diseñada para aquellos que tienen poco tiempo. Los ejercicios duran entre 7 y 20 minutos y se basan en el método HIIT: entrenamiento a intervalos de alta intensidad. HIIT ya tiene todas las pruebas y es una de las mejores prácticas para perder peso. Hay una combinación de ejercicios basados en el peso pero también en el peso corporal, por lo que esta aplicación es útil si está en casa o en el gimnasio.
#5 Nike + Run Club
Esta aplicación es un clásico entre los corredores y sería imposible no mencionarlo. Con el Nike + GPS, siempre sabrá por dónde corriste, cuántos kilómetros y el tiempo total. Si estás empezando a correr, hay guías con planes que son apropiados para tu nivel. ¿Te gusta escuchar música mientras corres? La integración de Shopify crea listas de reproducción con música al ritmo correcto de tu carrera.
Todas estas aplicaciones son muy prácticas y, sin duda, un excelente soporte, especialmente si estás al principio y no sabes por dónde empezar a cambiar tu forma física. Pero nada reemplaza a un entrenador personal: la personalización, la atención y especialmente la motivación que generan son imprescindibles para mantenerlo en la dirección correcta de sus objetivos. Obtenga aquí presupuestos de entrenadores personales en Barcelona o Madrid.