Ejercicios que puedes hacer a más de 2 metros de alguién

¿Te gusta el deporte? Entonces el desconfinamiento te ha dejado tirado: aún no están permitidas las actividades en las que no puedes estar a más de 2 metros de alguién. Las piscinas municipales permanecen cerradas y los gimnasios aún no volvieron a su funcionamiento habitual. ¡Pero tenemos la solución! Aquí te dejamos 3 sugestiones para que hagas ejercicio y cumplas tu aislamiento.

Escalada

Aventurera y apta para los adictos a la adrenalina. La escalada es una modalidad que te puede interesar, ya que trabaja los músculos de las piernas, de los brazos y tu equilibrio. Es decir, es un ejercicio tan completo como la natación. Puedes empezar con clases de escalada en el interior y luego avanzar para ambientes más complejos en montañas. Aunque que parezca arriesgado, lo importante es aprender a utilizar cuerdas y otros equipos para escalar cualquier roca.

Judo

Las artes marciales son otro deporte que puedes adoptar en el mundo post-covid. Aunque las luchas te obliguen a estar a menos de dos metros de tu contrincante a veces, es posible tener clases de judo sin comprometer tu distancia. Algunas personas hasta entrenan sus movimientos desde sus casas con la ayuda de tapetes de yoga y sacos de boxeo. Además, es una modalidad que te viene muy bien para aprender defensa personal.

Tai- Chi

Tal como el judo, el tai-chi es otra modalidad asiática. Pero, a diferencia del judo, no tienes que hacer combates y puedes practicarlo completamente solo. El tai-chi se destaca de las demás artes marciales por la gran componente mental que agrega, así que puedes utilizarlo para meditar y lidiar mejor con el estrés. La prueba de que puedes hacerlo tú solo es que puedes empezar con clases online de tai-chi desde la absoluta comodidad de tu casa.