5 razones para buscar un nutricionista
Hay varias razones para buscar un nutricionista, ¡conoce las 5 más importantes!
Quieres adelgazar
Una de las razones por las que la gente más busca un nutricionistas es perder peso. Si vas a empezar una dieta, debes informarte sobre tus necesidades nutricionales y buscar el apoyo de un nutricionista. Las dietas que ves en las revistas son dietas yo-yo, que no son sostenibles a largo plazo.
Quieres ganar peso o masa muscular
Para algunas personas, ganar peso es igual de difícil. Si estás tratando de ganar peso o masa muscular, es importante saber qué comer antes y después de su entrenamiento. No te dejes llevar por los "batidos de proteínas" y no empieces a tomar suplementos nutricionales sin hablar con un profesional.
Empezar una dieta vegetariana
Hoy en día, cada vez más personas quieren seguir una dieta vegetariana. Sin embargo, si vas a dejar de consumir proteína animal, debes aprender a llevar una nueva dieta equilibrada. Conoce cuáles son las alternativas proteicas para evitar la insuficiencia de hierro y vitamina B, y descubre alternativas a la soja.
Tienes un problema de salud
Si tienes un problema de salud, como diabetes, insuficiencia renal, hipertensión u otro problema cuyo control depende en gran medida de tu dieta, necesitas un nutricionista. Un nutricionista te hará sugerencias sobre los alimentos más adecuados para tu dieta saludable, además de darte una indicación de la cantidad de carbohidratos, proteínas y lípidos que debes ingerir.
Sufres de alergias o intolerancias alimentarias
Las intolerancias alimentarias no son un problema de salud como los describimos anteriormente, pero cualquier persona que sea intolerante a la lactosa, al gluten o a la soja puede tener dificultades para encontrar alternativas en los supermercados y restaurantes. ¡Un nutricionista puede ayudarte a encontrar alternativas y a adaptar tus recetas favoritas!
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