4 Ventajas del entrenamiento personal durante el confinamiento
Vivimos en tiempos en los que las prioridades son muy claras. Todas nuestras pequeñas preocupaciones parecen una tontería a comparación del COVID-19, pero es cierto que debemos mantenernos sanos. Así, aunque parezca una "tontería" hablar de entrenamiento personal en estos tiempos, verás que hay varias ventajas en procurar un entrenador personal para que te mantengas saludable mientras sigues en casa.
1. No tienes que salir de casa
La primera gran ventaja de buscar un entrenador personal es que no tienes que salir de casa. Empieza por buscar servicios de entrenamiento personal online (paso 1) y después toma tus clases en línea (paso 2). No tienes que salir de tu piso, tocar el la puerta del edificio o en el portal, poner una mascarilla y no arriesgas ni a contagiar a nadie, ni a ser contagiado.
2. Un plan acorde tus posibilidades de entrenar
Desde luego, entrenar en casa no es sencillo. No tienes equipos como los del gym, quizás no tienes ni espacio - o eso crees - y lo poco que te queda lo compartes con tu pareja e hijos. Sin embargo, un entrenador personal tendrá estas limitaciones en cuenta a la hora de proponerte un plan de entrenamiento. Si te falta la creatividad para seguir haciendo ejercicio, esta puede ser la solución que buscas.
3. Te ayudará a gestionar tu alimentación
Otra de las dudas más comunes que tenemos - haya confinamiento o no - es lo que debemos comer antes y después de entrenar. ¿Qué debo comer para fomentar el crecimiento de los músculos? ¿Debo comer menos ahora que estoy en casa y no me muevo? Esto lo podrás ver también con un nutricionista, pero muy probablemente un entrenador personal también te ayudará con estas dudas.
4. Ayuda tu autoconfianza
Finalmente, hay que decir que cuidar de tu cuerpo es bueno para tu autoestima y tu confianza en tu cuerpo. Es normal que te sientas estresado, nervioso o incluso un poco feo porque no te estás cuidado como deberías. Hacer ejercicio produce endorfinas que te harán sentir un poco mejor. Además, te gustará más lo que ves en el espejo y saldrás del confinamiento listo para ir en bañador.