¿Qué es la importancia de un entrenador personal?
¡Un entrenador personal no es solo una persona con músculos que te dice cuántas claras de huevo comer antes de entrenar! Entiende cuál es la importancia de contar con un entrenador personal para lograr los resultados que deseas:
1. Un plan de entrenamiento personalizado
La principal ventaja de contar con un entrenador personal es tener un plan de entrenamiento personalizado. Esto quiere decir que los ejercicios propuestos son los más adecuados para tus objetivos (ya sea perder peso, ganar masa muscular, desarrollar tu resistencia, etc) y también los más seguros para tu cuerpo (porque tienen en cuenta lesiones previas, problemas como la osteoporosis, etc).
2. Sí, te hará recomendaciones dietéticas
Perder peso o ganar músculo nunca depende únicamente del ejercicio físico. Aunque lo ideal es acudir a un nutricionista, un buen entrenador personal también te recomendará qué comer antes y después del entrenamiento. Una dieta de entrenamiento adecuada te ayuda a mejorar tus resultados.
3. Adapta el entrenamiento a tu vida
Ya te dijimos que un entrenador personal hace un plan personalizado, pero es importante reforzar que este plan no se debe estancar en el tiempo. Tu vida cambia y el entrenador personal adapta los entrenamientos a esos cambios. Por ejemplo, si te quedas embarazada, tu plan de entrenamiento cambiará. Si su estilo de vida cambia, tus entrenamientos también pueden ajustarse. Al igual que con las dietas, es muy importante no ceñirse a un plan fijo, aunque haya sido diseñado originalmente para ti.
4. Te ayudará a prevenir lesiones
¿Alguna vez has intentado hacer ejercicio y has terminado con dolor? A veces, aunque nos parezca que lo estamos haciendo bien, lo estamos haciendo mal. Si nadie corrige nuestros errores, es más probable que tengamos un dolor excesivo o una lesión. Cuando haces ejercicio acompañado de un entrenador personal esto no sucede, y por lo tanto se reduce la probabilidad de lesiones.
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