¿Cómo mejorar el desempeño profesional?
¿Te gustaría mejorar tu desempeño profesional para dar un salto en tu carrera? Te explicamos cómo mejorar tu desempeño profesional:
🧠 Mejorar tu capacidad de concentración se convierte rápidamente en jornadas laborales más productivas. Hay una serie de cosas que puedes probar para mejorar tu capacidad de concentración, como tomar descansos breves (¡en lugar de trabajar en maratones!), juegos de concentración (como juegos de memoria, ajedrez, etc.), eliminar posibles distracciones de tu espacio de trabajo, tener un dieta equilibrada, practicar ejercicio físico y tener horarios fijos para dormir y descansar.
🧠 Apostar por tu autoconocimiento también te ayuda a comprender mejor lo que te inquieta y lo que te impide ser más productivo en el trabajo. ¡La irritación, la frustración, la ansiedad y nuestros miedos nos impiden mejorar nuestro desempeño profesional! Busca un psicólogo y asesoramiento para comprender qué "bloqueos" mentales afectan su forma de trabajar.
🧠 Desarrolla tu confianza en ti mismo y combate el síndrome del impostor. A veces no tenemos confianza en lo que hacemos y pensamos que somos más incompetentes de lo que somos. Esto se llama "síndrome del impostor" y nuestro cerebro tiene una tendencia natural a caer en la trampa. Una vez más, la psicoterapia puede ayudar a descubrir qué está causando esta falta de confianza y ayudar a mejorar el desempeño profesional.
🧠 Respeta tu tiempo personal. Más no siempre es mejor. Cuando trabajas demasiado, corres el riesgo de "quemarte" y acabar sintiendo un "vacío" en tu interior que te chupa toda la creatividad. Para mejorar tu rendimiento laboral, debes aprender a respetar tu tiempo personal y buscar un equilibrio. ¡Si es necesario, apaga tu móvil y haz todo lo posible para no revisar su correo electrónico!
🧠 Aprende a recibir feedback y no veas todo como una crítica. "Nadie nace enseñado" y tampoco nadie tiene siempre la razón. Escucha los comentarios de tus colegas y aprende a revisar tu propio trabajo. Con el tiempo, hay comportamientos que se vuelven automáticos y tu desempeño profesional aumentará mucho.